A terapia holística é um caminho para a cura em que aprendemos a contemplar e amar todas as partes do ser de uma pessoa.
A terapia holística é uma forma de terapia que trabalha com a pessoa como um todo, não apenas com um mal estar físico ou emocional, mas contemplando todas as vertentes do ser.
Ao focar no bem-estar em todos os aspectos da vida, a terapia holística procura restaurar o equilíbrio à medida que a pessoa faz as mudanças necessárias em sua vida, endereçando as medidas necessárias para alcançar este equilíbrio como buscar por cuidados médicas, realizar mudanças nutricionais, incluir práticas de exercícios físicos e meditativos, tomar decisões necessárias para o seu bem-estar, etc.
Sumário
O que é Terapia Holística
Como é uma sessão de Terapia Holística?
Quais os tipos de terapia holística?
Qual a terapia holística mais procurada?
Qual a melhor terapia holística para a ansiedade?
Para quem é indicada a terapia holística?
Quais as práticas integrativas (terapias holísticas) reconhecidas pelo SUS?
Terapia Holística está relacionada com religião?
Como a Terapia Holística pode ajudar?
O que é Terapia Holística
Atualmente as terapias holísticas estão na moda, mas o conceito de terapia holística não é nada novo.
O conceito da terapia holística vem de tempos antigos. Gregos como Platão, Hipócrates e Aristóteles escreveram sobre a necessidade de tratar o indivíduo com corpo, mente e espírito. Há também escritos de como corpo, mente e espírito interagem entre si e porque precisam ser tratadas juntas.
Holismo vem do grego HOLOS e significa TODO. A terapia holística e as diferentes técnicas terapêuticas buscam tratar a paciente por completo, afinal, não dá para atingir o equilíbrio deixando outras partes desequilibradas.
A terapia holística se concentra na pessoa como um todo, não apenas em sua doença física. Tratar apenas uma doença física pode causar mais mal do que bem, porque também nega os aspectos psicológicos, sociais e espirituais da saúde da pessoa.
A terapia holística além de tratar os sintomas físicos, também trabalhará no tratamento das questões mais amplas, como aspectos mentais, emocionais e espirituais, que podem causar os problemas de saúde.
Como é uma sessão de Terapia Holística?
Há uma diferença entre terapia holística e técnica terapêutica holística.
A terapia holística consiste em um acompanhamento terapêutico em que há a escuta terapêutica, onde terapeuta e paciente interagem e, o terapeuta ajuda o paciente a "lembrar", a buscar as respostas dentro de si. A sessão pode contar ou não com a aplicação de alguma técnica terapêutica.
Já a técnica terapêutica holística pode ser aplicada pelo profissional formado em determinada técnica, mas não necessariamente envolve a escuta terapêutica. Um exemplo é o Reiki.
Algumas pessoas buscam o Reiki justamente por se sentir bem recebendo a energia Reiki, e não haver a necessidade de falar algo na sessão.
Como terapeuta, integro os meus saberes em sessão, desenvolvendo a escuta terapêutica e aplicando as técnicas terapêuticas holísticas necessárias para o momento de vida do meu paciente.
Quando o paciente procura minhas sessões e relata se sentir pesado, com falta de foco, alterações do sono, pensamentos tumultuados, provavelmente trabalharemos uma limpeza energética na primeira sessão, para limpar o campo energético e a partir daí, iniciarmos um processo de cura.
Quais os tipos de terapia holística?
As terapias holísticas são abordagens terapêuticas que consideram a pessoa como um todo, incluindo aspectos físicos, mentais, emocionais e espirituais. Elas buscam promover o equilíbrio e a harmonia global do indivíduo.
Existem diversas modalidades de terapias holísticas, e a escolha pode depender das necessidades específicas de cada pessoa.
Aspecto Físico
Embora as terapias holísticas geralmente abordem o ser humano como um todo, algumas delas podem ter um impacto mais direto no aspecto físico, como a Yoga, Acupuntura, Reiki, entre outras.
Aspecto Emocional
Muitas terapias holísticas são conhecidas por terem um impacto positivo no aspecto emocional, promovendo o equilíbrio, redução do estresse e aumento do bem-estar emocional, como a Terapia Floral, Divórcio Energético, ThetaHealing, entre outras.
Aspecto Mental
As terapias holísticas podem ter impactos significativos no aspecto mental, promovendo a clareza mental, redução do estresse e apoio à saúde mental geral, como o ThetaHealing, Mesa Quântica Estelar, Radiestesia, entre outras.
Aspecto Espiritual
As terapias holísticas que se concentram na esfera espiritual buscam promover a conexão com algo maior, proporcionar um sentido de propósito e elevar a consciência espiritual, como a Yoga, Xamanismo, Regressão, Astrologia. Aqui estão algumas terapias holísticas que muitas vezes são associadas a benefícios espirituais:
Meditação Espiritual: Certas práticas de meditação são projetadas especificamente para expandir a consciência espiritual, promovendo a conexão com o eu interior ou com uma consciência superior, como é o caso do ThetaHealing.
Reiki: Esta terapia energética busca equilibrar a energia vital do corpo, muitas vezes promovendo uma sensação de paz interior, relaxamento profundo e expansão espiritual.
Terapia Floral: Além de abordar questões emocionais, a terapia floral pode ser usada para apoiar o desenvolvimento espiritual, ajudando a superar bloqueios e promovendo uma maior consciência.
Práticas de Cura Energética: Além do Reiki, existem várias outras práticas de cura energética que visam alinhar e fortalecer a energia espiritual, como o ThetaHealing, Radiestesia, Radiônica (Mesa Quântica Estelar).
É importante notar que a espiritualidade é uma experiência profundamente pessoal, e o que ressoa espiritualmente com uma pessoa pode não funcionar da mesma forma para outra. Experimentar diferentes abordagens e encontrar práticas que ressoem com a sua própria jornada espiritual é fundamental. Além disso, se a espiritualidade é uma área sensível ao paciente, pode ser útil buscar orientação de líderes espirituais ou conselheiros, de acordo com as crenças e práticas religiosas pessoais.
Qual a terapia holística mais procurada?
A popularidade das terapias holísticas pode variar ao longo do tempo e em diferentes regiões, sendo influenciada por diversos fatores, como tendências culturais, necessidades individuais e a disponibilidade de profissionais qualificados. No entanto, algumas terapias holísticas têm sido consistentemente populares em muitas partes do mundo, como Meditação, Yoga, Acupuntura, Massagens terapêuticas, Reiki, Terapia Floral, ThetaHealing, Radiestesia e Radiônica, entre outras.
É importante destacar que a popularidade pode variar significativamente em diferentes comunidades e culturas. Além disso, as preferências individuais desempenham um papel fundamental na escolha das terapias holísticas. O ideal é procurar orientação profissional ao considerar qualquer forma de terapia holística e escolher aquela que ressoa melhor com suas necessidades e crenças pessoais.
Qual a melhor terapia holística para a ansiedade?
A escolha da melhor terapia holística para ansiedade pode variar de pessoa para pessoa, pois cada indivíduo responde de maneira diferente às diferentes abordagens. No entanto, algumas terapias holísticas têm mostrado eficácia em ajudar a reduzir a ansiedade.
Há Florais específicos para o tratamento de ansiedade que, associados a outras técnicas como Meditação e escuta terapêutica, auxiliarão na redução da ansiedade e aumento do bem-estar.
Para quem é indicada a terapia holística?
As terapias holísticas são indicadas para uma variedade de pessoas, uma vez que abordam o indivíduo como um todo, incluindo os aspectos físicos, mentais, emocionais e espirituais. Elas podem ser benéficas para aqueles que procuram formas complementares ou alternativas de cuidados de saúde e bem-estar.
Aqui estão algumas situações em que as terapias holísticas podem ser consideradas:
Gestão do Estresse: Muitas terapias holísticas são eficazes na redução do estresse, ajudando as pessoas a lidar com as pressões da vida cotidiana.
Problemas de Saúde Mental: Algumas terapias holísticas, como meditação, mindfulness e yoga, são frequentemente recomendadas como complementos ao tratamento convencional para transtornos de ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental.
Dores Crônicas e Doenças Físicas: Terapias holísticas, como acupuntura, massoterapia e cromoterapia, podem ser benéficas para aliviar dores crônicas e promover o equilíbrio físico.
Promoção do Bem-Estar Geral: As terapias holísticas são frequentemente procuradas por aqueles que desejam melhorar seu bem-estar geral, promover a saúde preventiva e encontrar equilíbrio em suas vidas.
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual: Para aqueles que buscam crescimento pessoal, autoconhecimento e desenvolvimento espiritual, terapias holísticas como meditação, terapia floral e práticas de cura energética como o ThetaHealing e Radiestesia podem ser exploradas.
Problemas de Sono: Algumas terapias holísticas, como terapia floral e meditação, podem ajudar a melhorar a qualidade do sono e aliviar problemas relacionados ao sono.
Estímulo da Criatividade e Expressão Pessoal: Terapias que envolvem expressão criativa, como dança terapêutica e terapia artística, podem ser benéficas para estimular a criatividade e a expressão pessoal.
Apoio ao Tratamento Convencional: Algumas pessoas procuram terapias holísticas como complemento aos tratamentos médicos convencionais para ajudar no processo de cura e aliviar efeitos colaterais.
No entanto, é essencial considerar as necessidades e preferências individuais ao escolher terapias holísticas. Além disso, é aconselhável discutir a incorporação dessas terapias com profissionais de saúde qualificados, especialmente se você estiver enfrentando condições de saúde específicas. Procure por terapeutas holísticos treinados e experientes em suas respectivas práticas.
Quais as práticas integrativas (terapias holísticas) reconhecidas pelo SUS?
O Sistema Único de Saúde (SUS) no Brasil reconhece e oferece algumas práticas integrativas e complementares como parte dos serviços de saúde. Essas práticas foram incorporadas ao SUS com o objetivo de ampliar as opções terapêuticas disponíveis para a população e promover uma abordagem mais holística à saúde. Entre as práticas integrativas reconhecidas pelo SUS estão a
Acupuntura, Homeopatia, Fitoterapia, Medicina Tradicional Chinesa (MTC),
Auriculoterapia, Reiki, entre outros.
É importante notar que a inclusão de práticas integrativas pode variar entre as diferentes regiões do país e unidades de saúde. O Ministério da Saúde do Brasil tem investido na expansão dessas práticas, promovendo a integração delas nos serviços de saúde públicos.
Para obter informações específicas sobre as práticas integrativas oferecidas em sua região, é aconselhável entrar em contato com os serviços de saúde locais ou verificar os programas e políticas de saúde do seu município ou estado.
Terapia Holística está relacionada com religião?
A relação entre terapia holística e religião pode variar dependendo do terapeuta, da abordagem e técnica terapêutica utilizada, mas principalmente, do objetivo do paciente em sua jornada de cura.
Alguns indivíduos podem integrar a espiritualidade em sua jornada de cura, enquanto outros podem preferir uma abordagem mais secular e focada na mente e no corpo.
Por tratar o indivíduo como um todo, é comum as diferentes abordagens darem foco para a espiritualidade do paciente, se for do interesse do mesmo.
A espiritualidade, diferente da religião, é vista como parte integrante do ser.
Como a Terapia Holística pode ajudar?
Essencialmente, a terapia holística ajuda as pessoas com condições além de questões físicas e emocionais, trabalhando em seu bem-estar mental, emocional e espiritual, resultando também no aumento da saúde física.
Como a maioria dos problemas é causada pela falta de bem-estar em um nível ou outro, como terapeuta incentivo meus pacientes a se sentirem bem-estar em todos os níveis, para que possam se sentir melhor em todos os aspectos - físico, emocional, mental e espiritual.
Sobre mim
Eu sou Letícia Lima, terapeuta transpessoal e uma eterna aprendiz.
Atuo de forma holística, aliando técnicas e ferramentas energéticas no processo de cura emocional e despertar espiritual. A cura emocional é o primeiro passo para uma maior conexão espiritual.
Sou apaixonada pela vida em todas as suas formas e faço do despertar um propósito de vida.