Vivemos em uma era de constante informação e atividade. Os compromissos profissionais, as redes sociais e a pressão para estar sempre...

Para lidar com a ansiedade de maneira integrativa, é essencial trabalhar simultaneamente os níveis físico, mental e espiritual.

A repressão emocional pode interferir na nossa capacidade de nos conectar com nós mesmos e com os outros, gerando sentimentos de desconexão.